◇【cobaltdropさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月14日(月)

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【朝ごはん】
ご飯1膳+納豆1パック
小松菜の炒め物
りんごコンポート(りんご約1/2個分)
緑茶1杯 アップルティー1杯(りんごコンポートの煮汁約150ml)

【昼ごはん】
カレーライス(ご飯お茶碗約1杯分、レトルトカレー約1/2袋)
卵とじ(キャベツ、ピーマン、卵)
緑茶1杯

【晩ごはん】
ご飯1膳+青唐辛子の漬け物
キャベツのおかか和え
赤魚の煮付け1切れ
りんごコンポート(りんご約1/2個分)

無印・チョコマシュマロ3個

【間食】
落花生飴3粒 白湯1000ml
10時のおやつ:缶コーヒー1本
3時のおやつ:甘納豆2袋(小豆、金時) 五穀のビスケット4枚 りんごコンポート(りんご約1/4個分)

【メモ】
息子1の初登園。
お姉ちゃんに連れられるままに入っていって、下足箱を探してもらって、部屋にも連れて行ってもらえてて一安心。
迎えに行ったときも一人でぽつねんと居るんじゃないかと思ってたけど、トミカを一人気ままに走り回らせていて、心配するほどじゃ無かったかなぁ?
取り敢えず今週1週間!よろしく頼むよ~お姉ちゃん。


鼻の調子も大分良い。
薬は減ったけどまだ通院しなきゃならない。
薬代もバカにならないんだけど…涙

【ゆとり日記】

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻() のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
51.2kg
体重(kg) のグラフ
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