04/14【yasu007さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月14日（月）

04/14
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【朝ごはん】抜き

【昼ごはん】とんかつ定食

【間食】

【晩ごはん】いんげんトマト炒め　鶏ハム　もやし　ほうれん草　野菜炒め　ビール　焼酎　ウイスキー

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
摂取カロリー
2817kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		就寝時刻
8時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		水分
2リットル
水分（リットル） のグラフ
タバコ
18本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
2817kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
とんかつ（1人前） 619 kcal
ごはん（1人前） 336 kcal
みそ汁（1人前） 38.8 kcal
19時
いんげんトマト炒め（1人前） 277 kcal
魚肉ハム（3人前） 71.1 kcal
もやしのナムル（2人前） 77.4 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
野菜炒め（0.3人前） 139 kcal
キリンビール キリンラガービール [カン] 500ml（2人前） 420 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
21時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2817 kcal
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