no title【na1knightさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月15日（火）

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【記録グラフ】
スポーツクラブでの運動の時間
0分
スポーツクラブでの運動の時間（分） のグラフ
 		何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		エアロバイク
40分
エアロバイク（分） のグラフ
消費カロリー
300kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1789kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
花王 ヘルシアウォーター（1人前） 18 kcal
アサヒフード バランスアップ　クリーム玄米ブラン（カカオ）（1人前） 174 kcal
JA全農たまご 味付ゆでたまご（1人前） 142 kcal
11時
アサヒ WANDA　金の微糖（1人前） 31.5 kcal
12時
焼き餃子（0.5人前） 191 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
CoCo壱番屋 杏仁豆腐（0.5人前） 66.5 kcal
マーボドウフ（0.6人前） 456 kcal
18時
DNS ジェルエックス（1人前） 172 kcal
23時
カルビー ポテトチップス ガーリックペッパー [袋] 70g（1人前） 387 kcal
  1789 kcal
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