04/15【yasu007さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月15日（火）

04/15
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【朝ごはん】アイスコーヒー

【昼ごはん】チキンガーリックグリル　ライス　サラダ

【間食】

【晩ごはん】ポークたまご　アボガドポークサラダ　ソーミンチャンプルー

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
就寝時刻
7時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		水分
1リットル
水分（リットル） のグラフ
 		摂取カロリー
3733kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
タバコ
20本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
3733kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
マクドナルド アイスコーヒー M（1人前） 10 kcal
12時
チキンステーキ（1人前） 551 kcal
ライス（2人前） 403 kcal
グリーンサラダ（1人前） 60 kcal
18時
ソーメンチャンプルー（0.5人前） 236 kcal
ショルダーハム（5人前） 578 kcal
泡盛（2人前） 742 kcal
キリンビール キリンクラシックラガー [カン] 500ml（2人前） 411 kcal
21時
焼酎（2人前） 742 kcal
  3733 kcal
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