04/16【yasu007さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月16日（水）

04/16
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【朝ごはん】缶コーヒー

【昼ごはん】野菜塩ラーメン　チャーハン0.5　ビール中　２

【間食】

【晩ごはん】ごはん　じゃがいもとわかめのみそ汁　鶏肉ソテーと野菜炒め

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
摂取カロリー
1591kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		就寝時刻
8時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		水分
1リットル
水分（リットル） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
1591kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
チャーハン（0.5人前） 220 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（2人前） 420 kcal
19時
ごはん（0.7人前） 235 kcal
味噌汁　ジャガイモ　わかめ（1人前） 89.8 kcal
ガスト 若鶏のグリル（0.3人前） 147 kcal
野菜炒め（0.4人前） 80.1 kcal
  1591 kcal
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