自己啓発【こぐれさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月17日（木）

自己啓発
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【記録グラフ】
食事の記録
2434kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
納豆（1人前） 100 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
11時
グリコ乳業 くだものと1日分の野菜パック320ml（1人前） 121 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチミネラル（2人前） 3.2 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
12時
肉豆腐（1人前） 236 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バニラアイス（0.3人前） 90.9 kcal
23時
ゴーヤチャンプルー（1人前） 313 kcal
焼酎（1人前） 742 kcal
やきとり（1人前） 337 kcal
  2434 kcal
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