no title【na1knightさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月17日（木）

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【記録グラフ】
スポーツクラブでの運動の時間
0分
スポーツクラブでの運動の時間（分） のグラフ
 		何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		エアロバイク
60分
エアロバイク（分） のグラフ
消費カロリー
400kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1109kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
アサヒフード バランスアップ　クリーム玄米ブラン（カカオ）（1人前） 174 kcal
12時
ローソン 冷し半熟玉子うどん（1人前） 510 kcal
ローソン 生たらこ おにぎり（1人前） 164 kcal
ローソン おかか おにぎり（1人前） 171 kcal
アサヒ飲料 燃えよ！ドデカミン（1人前） 90 kcal
18時
アサヒ WANDA　金の微糖（1人前） 31.5 kcal
21時
山崎製パン シューロールケーキ [袋] 4個（1人前） 141 kcal
セブンイレブン 野菜の煮物（1人前） 189 kcal
  1471 kcal
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