日記をまとめて読ませていただきました。
腰痛とひと言で言っても、いろいろあるので、なんとも言えないのですが
冷えると痛くなります。
また、立ちすぎや運動後の下肢の疲労、寝相などでも、なります。

そこで、湿気が苦手とありましたが、湿度が多いと昔の古傷が痛むこともあります。
湯船でよく身体を温めるといいかと思われます。
その後に腰の部分をよーくストレッチする、痛む部分にインドメタシン入りの湿布です。
猫背に気をつけて下さい。

　pino9さん、いつもアドバイスをありがとうございます。
　まだ幸運にも湿布系の出番がいらないと思える程度の痛みです。
　シーズン的にはこれからなので、あまり最初から薬に頼ると
ヤク無しでいられないカラダになりますので(笑)
　その分、食事+サプリメントで行こうかなって感じです。