メンター＆意識改革【こぐれさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月24日（木）

メンター＆意識改革
< どうする 　｜　送別会 >
自分の改善事項が一つ見えた。
前向きに行きたい。

【記録グラフ】
食事の記録
492kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
11時
アサヒ WANDA　金の微糖（1人前） 31.5 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチミネラル（1人前） 1.6 kcal
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
  492 kcal
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