no title【na1knightさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月24日（木）

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【記録グラフ】
スポーツクラブでの運動の時間
0分
スポーツクラブでの運動の時間（分） のグラフ
 		何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		エアロバイク
30分
エアロバイク（分） のグラフ
消費カロリー
200kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1874kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ハマダコンフェクト バランスパワー（ココア）（1人前） 106 kcal
アサヒフード バランスアップ　クリーム玄米ブラン（カカオ）（1人前） 174 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
ウィダー VACE（1人前） 17 kcal
ダイドードリンコ 重曹入り 無糖レモンウォーター（1人前） 0 kcal
10時
コカ・コーラ 綾鷹（1人前） 0 kcal
12時
天下一品 天下一品ラーメン（1人前） 799 kcal
オリジン弁当 高菜ご飯 関東（0.5人前） 126 kcal
ウィダー VACE（1人前） 17 kcal
15時
アサヒ WANDA　金の微糖（1人前） 31.5 kcal
18時
DNS ジェルエックス（1人前） 172 kcal
19時
ウィダー VACE（1人前） 17 kcal
21時
スナックミックス（1人前） 350 kcal
  1874 kcal
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