日記４月２４日【ぼっちさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月24日（木）

日記４月２４日
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名古屋出張３日目
本降りの雨

近場ばかりだったけど、結構歩いた

夜はベトナムへ帰る人と送別会
ベトナムから来ている人は皆寂しいようだ

日本の給料はベトナムの３倍くらい
差は縮まっている
【記録グラフ】
飲み会
1回
飲み会（回） のグラフ
 		就寝時刻
25.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
移動距離
10km
移動距離（km） のグラフ
 		万歩計
9869歩
万歩計（歩） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
読書時間
10分
読書時間（分） のグラフ
 		食事の記録
3062kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
野菜ジュース（1人前） 55.8 kcal
12時
チキンタツタ（1人前） 535 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
20時
ビール（5人前） 700 kcal
角煮（1人前） 430 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
焼鳥（1人前） 337 kcal
ポテト（1人前） 170 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
23時
プリン（1人前） 112 kcal
  3062 kcal
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