no title【ｶｽﾞﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月25日（金）

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【朝ごはん】5:00

【昼ごはん】13:00

【間食】

【晩ごはん】18:00

【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】21:00

【今朝起きた時間】4:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】
【記録グラフ】
最高血圧
126mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2414kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
ばなな（1人前） 188 kcal
ﾄｰｽﾄ（1人前） 270 kcal
J-オイルミルズ ラーマ　マーガリン（0.5人前） 55 kcal
ﾖｰｸﾞﾙﾄ（1人前） 62 kcal
ブルーベリージャム（0.8人前） 31.9 kcal
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
13時
あんかけ五目焼そば（1人前） 554 kcal
すかいらーく 生ビール ジョッキ （1人前） 182 kcal
18時
清酒（本醸造）（2人前） 385 kcal
なか卯 ビール 一番搾り350mL（1.8人前） 277 kcal
ツナと玉ねぎのマリネ（0.5人前） 67.5 kcal
ｷｬﾍﾞﾂ痛め（0.5人前） 94.6 kcal
レバー（鶏）串（1人前） 66.6 kcal
鳥勢 焼きとり（1人前） 173 kcal
  2414 kcal
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