10000歩以上ウォーキング【バード＆ウォッチさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月27日（日）

10000歩以上ウォーキング
< 再開。 　｜　no title >
【今日のできごと】12000歩ウォーキング。約90分でした。

【今日の感想】
なかなか晴天に恵まれず、曇の日ばかりだが、ゴールデンウィークに期待するなり一
【記録グラフ】
四則演算ゲーム
57秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
22秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
12642歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1626kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
トースト（1人前） 172 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
16時
トースト（1人前） 172 kcal
ぼんち ぼんち揚 95g（1人前） 517 kcal
20時
ご飯（1人前） 420 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
生野菜（1人前） 34.2 kcal
サケのムニエル（1人前） 219 kcal
  1626 kcal
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