ゴルフ＠茨城【こぐれさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月01日（木）

ゴルフ＠茨城
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【記録グラフ】
食事の記録
3111kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
めかぶ（2人前） 11 kcal
12時
うどん（0.3人前） 128 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
19時
チャーハン（1人前） 377 kcal
オムレツ（0.5人前） 201 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 500ml（1人前） 333 kcal
21時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
22時
焼酎（1人前） 742 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
大塚製薬 マルチミネラル（1人前） 1.6 kcal
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
  3111 kcal
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