ジュース買出し＆ランチ回転寿司他【こぐれさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月02日（金）

ジュース買出し＆ランチ回転寿司他
< ゴルフ＠茨城 　｜　新宿＆浅草 >
今日は昨日の疲れを取りたいところではあるが、妻の疲労回復にお付き合いした？
　①河内屋（飲み物）
　②回転寿司（すし一丁保木間店・サミット敷地内）　※くら寿司の方が高級感あるといっていた。
　③バームクーヘン　※すごい行列　
　④たけと宿題
　⑤DOITで道具調達　※竹とんぼ
　⑥関三通り商店街（コロッケ＆ところてん）　※どしゃぶり
【記録グラフ】
食事の記録
2840kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
大塚製薬 マルチミネラル（1人前） 1.6 kcal
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
ピザトースト（1人前） 339 kcal
12時
寿司 (にぎり10貫)（1人前） 562 kcal
15時
アイスコーヒー（2人前） 12.8 kcal
19時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（1.5人前） 59.9 kcal
23時
焼酎（1人前） 742 kcal
  2840 kcal
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