no title【マツモト　キヨシさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月03日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
2103kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ベーグル（1人前） 215 kcal
バナナとおからのパウンドケーキ（1人前） 118 kcal
9時
サブレ（1人前） 93 kcal
12時
焼きそば（1人前） 292 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
プルーン（1人前） 34.3 kcal
玄米（0.5人前） 116 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.4人前） 55.2 kcal
甘納豆（1人前） 44.4 kcal
巻きせんべい（2人前） 62.7 kcal
19時
ご飯（0.9人前） 212 kcal
ヒレステーキ（1人前） 180 kcal
じゃがいも（1人前） 103 kcal
ほうれん草ソテー（1人前） 43.9 kcal
きのこのマリネ（0.5人前） 38 kcal
牡蠣のオイル漬け（1人前） 45 kcal
紫キャベツのマリネ（1人前） 19.7 kcal
にんじんとさつまいものポタージュ（1人前） 145 kcal
20時
ガトーショコラ（0.5人前） 219 kcal
  2103 kcal
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