no title【ｶｽﾞﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月07日（水）

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【朝ごはん】8:00

【昼ごはん】12:00

【間食】

【晩ごはん】18:00

【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】23:30

【今朝起きた時間】6:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】
【記録グラフ】
最高血圧
120mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		夜の体重
76.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2223kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ﾄｰｽﾄ（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 500ml（1人前） 63 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
18時
ウインナーソーセージ（3人前） 193 kcal
吉野家 ボテトサラダ（1人前） 95 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
月桂冠 ローレルミニ 純米吟醸 [カップ] 100ml（4人前） 432 kcal
  2223 kcal
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