no title【ｶｽﾞﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

ｶｽﾞﾁｬﾝさん


1952年生(男性) 埼玉県

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【朝ごはん】8:00

【昼ごはん】12:00

【間食】

【晩ごはん】18:00

【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】24:30

【今朝起きた時間】6:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】

最高血圧 110mmHg	最低血圧 85mmHg	体脂肪率 21.3%
ウォーキング 60分	食事の記録 2359kcal	体重 76.2kg

【食事の記録】

8時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
MEGMILK ヨーグルト（1人前）	77	kcal
ケンタッキーフライドチキンブルーベリージャム 1個（1人前）	35	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
リンゴ（0.5人前）	23	kcal
12時
メンチ（1人前）	620	kcal
ご飯大（1人前）	420	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
18時
ベーコンサラダ（1人前）	279	kcal
刺身（1人前）	71.9	kcal
月桂冠特撰 [ビン] 180ml（2人前）	410	kcal
サントリーモルツ [ビン] 633ml（1人前）	266	kcal
	2359	kcal
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