no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月08日（木）

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【朝ごはん】ご飯 鯵の開き 味噌汁

【昼ごはん】ご飯、味噌汁 ロースカツ、コールスロー 大根切干五目煮 ミニロールキャベツ、春雨炒め 胡麻和え

【間食】クラッカー

【晩ごはん】回鍋肉 バンバンジー、ミニトマト おひたし、水菜サラダ 焼酎の水割り

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
2536kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 54.5 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
ロースカツ（1人前） 258 kcal
コールスロー（1人前） 135 kcal
大根千切五目煮（1人前） 49.9 kcal
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
春雨炒め（1人前） 268 kcal
さやいんげんの胡麻和え（1人前） 46.9 kcal
18時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
回鍋肉（1人前） 315 kcal
バンバンジー（1人前） 237 kcal
おひたし（1人前） 25.4 kcal
水菜サラダ（1人前） 79.8 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2536 kcal
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