no title【ぐしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月09日（金）

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部屋の雑巾がけとワックス。
結構大変。ワックスがけの前の雑巾水拭きが面倒くさい。

体のしまりの無さにいらいらする。
ダイエットするといって行動できていない自分が情けない

食事で良いものだけチョイスしてクリーンな体を手に入れる。

３ヶ月はかかるかな？？

【記録グラフ】
後出しジャンケンゲーム
23秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
31秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		スライドパズル
64秒
スライドパズル（秒） のグラフ
カラー判断ゲーム
28秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
40秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
27点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1703kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ライ麦パン（1人前） 172 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
なか卯 ゴマドレッシング（1人前） 42 kcal
イチゴ（5人前） 25.5 kcal
イチゴ（5人前） 25.5 kcal
イチゴ（5人前） 25.5 kcal
12時
ライ麦パン（1人前） 172 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
なか卯 ゴマドレッシング（1人前） 42 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（0.7人前） 111 kcal
19時
ライ麦パン（1人前） 172 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
スープ（1人前） 89.2 kcal
プリン（0.2人前） 22.5 kcal
  1703 kcal
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