no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月09日（金）

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【朝ごはん】ご飯 目玉焼き、味付けのり 味噌汁

【昼ごはん】ご飯、味噌汁 炊き合せ、煮浸し 若布酢の物、たこ焼き 玉ねぎフライ、ウグイス豆

【間食】クッキー

【晩ごはん】鯖塩焼き 厚揚げ、豚肉、玉ねぎ煮 魚肉ソーセージ炒め さやえんどう 焼酎の水割り

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
2051kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
味付けのり（1人前） 1.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
若布酢の物（1人前） 10.1 kcal
味噌汁 （0.5人前） 44.9 kcal
たこ焼き （0.4人前） 82.5 kcal
炊き合せ（1人前） 128 kcal
玉ねぎフライ（0.2人前） 58.9 kcal
白菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
ウグイス豆（1人前） 120 kcal
18時
クッキー（1人前） 168 kcal
20時
鯖塩焼き（1人前） 163 kcal
厚揚げと豚肉の煮物（1人前） 424 kcal
魚肉ソーセージ炒め （1人前） 99.4 kcal
きぬさや（1人前） 9 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2051 kcal
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