no title【ｶｽﾞﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

ｶｽﾞﾁｬﾝさん


1952年生(男性) 埼玉県

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【朝ごはん】7:00

【昼ごはん】12:00

【間食】

【晩ごはん】18:00

【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】22:00

【今朝起きた時間】6:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
バナナ（1人前）	188	kcal
リンゴ（0.5人前）	23	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
ケンタッキーフライドチキンブルーベリージャム 1個（1人前）	35	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
カゴメカゴメ野菜ジュース [カン] 250ml（1人前）	51.3	kcal
12時
モスバーガーフランクフルト（3人前）	510	kcal
たこ焼き（1人前）	266	kcal
なか卯ビール一番搾り350mL（1人前）	154	kcal
サンマルクカフェアスパラベーコン（2人前）	510	kcal
えび（2人前）	91.8	kcal
焼きそば（0.4人前）	254	kcal
オリジン弁当つくね串（1人前）	125	kcal
18時
ご飯小（1人前）	151	kcal
肉じゃが（0.3人前）	154	kcal
ミネストローネ（1人前）	189	kcal
	2770	kcal
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