残目標管理整理＆よろず【こぐれさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月13日（火）

残目標管理整理＆よろず
< 管理方法を模索中 　｜　やっぱり変われない... >
BSC＆アステールで医療との懇親会

【記録グラフ】
食事の記録
3887kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
オムレツ（1.2人前） 482 kcal
9時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
13時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ニラレバ炒め（1人前） 369 kcal
19時
焼酎（1人前） 742 kcal
から揚げ（1人前） 501 kcal
にら玉（1人前） 110 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
ピザ（1人前） 620 kcal
  3887 kcal
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