お昼に１時間ほどウォーキング【mamimumuさんの健康管理カラダカラノート】

mamimumuさん

お昼に１時間ほどウォーキング

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【朝ごはん】ごまバケット2切れ　ミックスジュース　お味噌汁

【昼ごはん】ブルガリアヨーグルト　キウイ半分　ブロッコリー
お味噌汁
【間食】まがりせんべい２枚　ショパン2粒

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
808kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
フランスパン（1人前）	112	kcal
ミックスジュース（1人前）	93.1	kcal
お味噌汁（1人前）	29.8	kcal
13時
明治乳業明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（1人前）	62	kcal
キウイフルーツ　半分（1人前）	31.8	kcal
ブロッコリー（1人前）	33	kcal
14時
亀田製菓まがりせんべい（1人前）	47	kcal
お味噌汁（1人前）	29.8	kcal
15時
明治製菓ショパンミルフィーユ 2粒（1人前）	105	kcal
19時
しょうが焼き（1人前）	180	kcal
ブロッコリー（1人前）	33	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
キムチ（1人前）	18.4	kcal
お味噌汁（1人前）	29.8	kcal
	808	kcal
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