良い天気【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月21日(水)

良い天気

< 変な夜更かし  | 旨い! >
 気候の話しか出ない時は平和な時と云う事で、日々これ無事、
サンスーシー=無憂鬱で行きたいですね。


 さて、今夜は卓球。


 湿気もほどほどで、気持ち良くストレス解消してして来ます。



 気分的には、何か美味しいモノを食べたいですが。


【記録グラフ】
体温
36.4℃
体温(℃) のグラフ
湿度
51%
湿度(%) のグラフ
気温
19℃
気温(℃) のグラフ
卓球
60分
卓球(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
ウォーキング
15分
ウォーキング(分) のグラフ
タバコ
5本
タバコ(本) のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
3909kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
72.3kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
10時
ミニストップ ジューシーハムサンド(1人前) 372 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml(1人前) 34.2 kcal
13時
天丼(1人前) 569 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
15時
アサヒ飲料 ワンダ アフターショット [カン] 190g(1人前) 34 kcal
ブルボン プチ ソフトチョコクッキー(2人前) 500 kcal
17時
Tohato オールレーズン(5人前) 156 kcal
20時
ソースやきそば(1人前) 634 kcal
バナナワッフル(2人前) 378 kcal
ショートケーキ(2人前) 413 kcal
アサヒ飲料 バヤリース とろけるマンゴー [カン] 280ml(2人前) 246 kcal
23時
ビール(2人前) 280 kcal
ニチレイ 今川焼き カスタードクリーム(2人前) 290 kcal
  3909 kcal
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