良い天気【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月21日（水）

良い天気
< 変な夜更かし 　｜　旨い！ >
　気候の話しか出ない時は平和な時と云う事で、日々これ無事、
サンスーシー=無憂鬱で行きたいですね。


　さて、今夜は卓球。


　湿気もほどほどで、気持ち良くストレス解消してして来ます。



　気分的には、何か美味しいモノを食べたいですが。
【記録グラフ】
体温
36.4℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
51%
湿度（%） のグラフ
 		気温
19℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
5本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		卓球
60分
卓球（分） のグラフ
食事の記録
3909kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ミニストップ ジューシーハムサンド（1人前） 372 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
13時
天丼（1人前） 569 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
アサヒ飲料 ワンダ アフターショット [カン] 190g（1人前） 34 kcal
ブルボン プチ　ソフトチョコクッキー（2人前） 500 kcal
17時
Tohato オールレーズン（5人前） 156 kcal
20時
ソースやきそば（1人前） 634 kcal
バナナワッフル（2人前） 378 kcal
ショートケーキ（2人前） 413 kcal
アサヒ飲料 バヤリース とろけるマンゴー [カン] 280ml（2人前） 246 kcal
23時
ビール（2人前） 280 kcal
ニチレイ 今川焼き　カスタードクリーム（2人前） 290 kcal
  3909 kcal
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