旨い！【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月22日（木）

旨い！
< 良い天気 　｜　寝相が悪い >
　昨夜の卓球。


　気温も湿気も、適当に良い感じ。


　平日の水曜日の夜なのですが、それなりに野良試合で盛り上がって、
汗だくだく。


　運動前には、なんかソースやきそば食べたら、猛烈に甘いモノが食べたく
なって、バナナワッフルやシーョトケーキイッキ食いでした(笑)


　で、運動後。


　すかさず、ビールでした(爆)
　つまみは今川焼き。
　ネギマとかの焼き鳥があったら、そのまま宴会でした(笑)


　やっぱ、汗のあとのビール、最高！
　


　今夜の健康スポーツの予定は、仕事で流れそうですなぁ…　残念。
【記録グラフ】
体温
36.5℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
55%
湿度（%） のグラフ
 		気温
19℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3574kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
10時
手巻き寿司　ミックス（1人前） 438 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
13時
山崎製パン あんドーナツ [袋] 1個（1人前） 455 kcal
ampm ハニーマスタードチキンサラダ（1人前） 167 kcal
和むすび　たらこ（1人前） 388 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 500ml（1人前） 230 kcal
16時
ロッテ プチチョコパイ（3人前） 222 kcal
アサヒ飲料 ワンダ アフターショット [カン] 190g（1人前） 34 kcal
17時
Tohato オールレーズン（3人前） 93.6 kcal
18時
みたらし団子（2人前） 236 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚肉のしょうが焼き（1人前） 346 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
森永デザート ビスケットサンド（1人前） 235 kcal
23時
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  3574 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2008/05/22 13:24 
結構、甘党ですね！　

私も酒飲みですが、ビールと大福でもいけます！＾＾
きこたん 2008/05/22 14:09 
うぎゃ！！！甘辛兄妹だ↑

「旨い！」は酒だと思って食いついたけど・・・(*。*) オヨ？
結局なんでもおいしいのは、健康な証拠ですね♪感謝☆
エルフショット 2008/05/22 20:32 
　0205のジョーさん、コメントをありがとうございます！
　甘いのも辛いのも両方ともに案外イケる口です、といおうか、
美味ければ何でもの悪食でして…
　大福とかもいいですよね！
　近くの根岸のいちご大福とか、良くたべてます。
　
　
エルフショット 2008/05/22 21:04 
　きこたんさん、毎度です。
　甘辛だんご、よく食べますです！
　つーか、下町なので、売っているお店が多すぎで、
見て店先に多くあったら買っちゃう感じです。
　あっ、言われてみれば、その辺の買い食い、ここの
食事の記録に書いてないですね！
　まぁ、ぜんぜん食事の意識が無いといおうか、空気を
吸う感じで40年間位買い食いしているので、全く書く
意識が無かったです(笑)
　これからは、その辺も書いていきますね。
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