no title【ｶｽﾞﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

ｶｽﾞﾁｬﾝさん


1952年生(男性) 埼玉県

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【朝ごはん】 7:30

【昼ごはん】 13:00

【間食】

【晩ごはん】 19:00

【夜食】

【今日の感想】【昨晩寝た時間】 22:30

【今朝起きた時間】 5:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ばなな（1人前）	188	kcal
トースト（1人前）	270	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
ケンタッキーフライドチキンブルーベリージャム 1個（1人前）	35	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
山崎製パンミニ小倉 [袋] 4個（1人前）	119	kcal
13時
東洋水産マルちゃん塩ラーメン [袋] 100g（1人前）	457	kcal
松屋生玉子（1人前）	76	kcal
山崎製パンミニ小倉 [袋] 4個（1人前）	119	kcal
19時
ご飯（1人前）	151	kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前）	61.5	kcal
さば（0.5人前）	71.1	kcal
サッポロビール琥珀ヱビス [カン] 500ml（0.3人前）	66	kcal
20時
月桂冠ミニカップ純米酒 [カップ] 100ml（4人前）	384	kcal
	2066	kcal
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