no title【ｶｽﾞﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月25日（日）

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【朝ごはん】 7:30

【昼ごはん】 15:00

【間食】

【晩ごはん】 19:00

【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】 25:00

【今朝起きた時間】7:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
最高血圧
133mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
5067歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1668kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
ばなな（1人前） 188 kcal
MEGMILK ヨーグルト（0.8人前） 61.6 kcal
ケンタッキーフライドチキン ブルーベリージャム 1個（1人前） 35 kcal
野菜ジュース（1人前） 55.8 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
ざるそば（1人前） 297 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
サバの塩焼き（0.5人前） 127 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
ショウロンポウ（1人前） 48.3 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
  1668 kcal
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