今日はジャンプの日【Muhouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月26日（月）

今日はジャンプの日
< 今日はリバウンドし... 　｜　減量が停滞してきた >
【朝ごはん】
お好み焼き
苺
【昼ごはん】
スープはるさめ（ピリ辛チゲ）
【間食】

【晩ごはん】
キャベツのオイスターソース炒め
アイスの実
苺
【夜食】

【今日の感想】
週末若干リバウンドした分を取り戻せた。
腹が減ってるからか、最近、朝方の寝つきが悪い。
昨日は夜中の12時半くらいに寝たのに、5時半に目が覚めた。

【記録グラフ】
朝の体重
63.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		BMI
26.1
BMI（） のグラフ
 		自転車
14km
自転車（km） のグラフ
◆消費カロリー
572kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
3.3km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
1067kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
お好み焼き（1人前） 393 kcal
苺（1人前） 76.5 kcal
12時
エースコック スープはるさめ（ピリ辛チゲ）（1人前） 96 kcal
21時
キャベツのオイスターソース炒め（1人前） 312 kcal
22時
江崎グリコ アイスの実（1人前） 87 kcal
苺（1人前） 102 kcal
  1067 kcal
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