no title【ｶｽﾞﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月27日（火）

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【朝ごはん】 7;00

【昼ごはん】15:00

【間食】

【晩ごはん】 19:00

【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】 23:00

【今朝起きた時間】 5:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
10078歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
65分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1544kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
ばなな（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
サンマルクカフェ ブルーベリージャム（0.1人前） 28.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
大根（2人前） 207 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
大根（1人前） 104 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 26.3 kcal
サッポロビール ヱビスビール [カン] 500ml（0.3人前） 63 kcal
  1544 kcal
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