no title【ｶｽﾞﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月29日（木）

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【朝ごはん】 7:30

【昼ごはん】 13:30

【間食】

【晩ごはん】 19:00

【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】 23:30

【今朝起きた時間】 7:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
最高血圧
135mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
4651歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1391kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
ばなな（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
サンマルクカフェ ブルーベリージャム（0.1人前） 28.7 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
14時
ご飯（1人前） 151 kcal
ハンバーグ（冷凍）（0人前） 0 kcal
みそ汁　あさり（0.5人前） 13.1 kcal
19時
カレーライス（0.5人前） 549 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 26.3 kcal
  1391 kcal
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