◆【cobaltdropさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月29日（木）

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【朝ごはん】
ご飯１膳＋納豆１パック、梅干し１個
山菜の煮物（たけのこ、わらび、豚肉、ジャガイモ、人参、玉ねぎ、油揚げ）
緑茶１杯

【昼ごはん】
太巻き（鉄火１、イカ納豆１）
マヨたまカツ１個
山菜の煮物
大福１個
緑茶１杯

【晩ごはん】
ご飯１膳
フキの煮物（ふき、薩摩揚げ、ちくわ）
甘酢漬け？（豚肉、小松菜、なす、しいたけ、人参）
カレイの煮付け1/2切れ
キムチ

【間食】
キシリトールガム８粒　白湯1000ml
10時のおやつ：なし
３時のおやつ：ソーダゼリー１本　缶コーヒー１本

【メモ】

【ゆとり日記】

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
5592点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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