no title【ｶｽﾞﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月02日（月）

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【朝ごはん】 9:00

【昼ごはん】 14:00

【間食】

【晩ごはん】 19:00

【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】 21:30

【今朝起きた時間】 6:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
110mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.1kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
10005歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2306kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 270 kcal
ばなな（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
サンマルクカフェ ブルーベリージャム（0.1人前） 28.7 kcal
14時
パスタ（1人前） 378 kcal
野菜ジュース（1人前） 55.8 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
20時
ぼんち ぼんち揚 95g（0.5人前） 259 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 146 kcal
清酒（純米）（2.5人前） 464 kcal
  2306 kcal
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