「ランブルスコ2006」5杯「レモンチェッロ」ｓ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月02日（月）

「ランブルスコ2006」5杯「レモンチェッロ」ｓ
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【昨晩寝た時間】 11時半
【今朝起きた時間】 4時半
【合計睡眠時間】 5時間
【今日の睡眠状態】 銭湯「玉造温泉」が効いたのか飲みすぎか疲労感ぬけず。
【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1489kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
豆乳（無調整）（0.6人前） 63.5 kcal
伊藤園 緑の野菜（0.6人前） 37.8 kcal
7時
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
小松菜の味噌汁（1人前） 16.8 kcal
味付け海苔（0.4人前） 2.1 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 1.6 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
12時
かけ（1人前） 313 kcal
19時
ソーセージグリルじゃが芋（1人前） 122 kcal
レタスサラダｐ（1人前） 148 kcal
21時
Mナッツ（1人前） 507 kcal
  1489 kcal
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