〇6月3日記録【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月03日（火）

〇6月3日記録
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【朝ごはん】
ご飯、焼鮭、アスパラ炒め、味噌汁

【昼ごはん】
天丼、ざるうどん、お吸い物

【間食】
特になし

【晩ごはん】
ヨーグルト、バナナ

【夜食】
特になし

【今日の感想】

【記録グラフ】
BMI
24.8
BMI（） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
116mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
1766kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
焼鮭（1人前） 148 kcal
アスパラ炒め（1人前） 194 kcal
味噌汁（1人前） 29.4 kcal
12時
天丼（1人前） 728 kcal
ざるうどん（1人前） 351 kcal
お吸い物（1人前） 29.6 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
21時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1766 kcal
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