no title【ｶｽﾞﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月03日（火）

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【朝ごはん】 7:00

【昼ごはん】 12:30

【間食】

【晩ごはん】 19:00

【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】 23:30

【今朝起きた時間】6:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
脈拍
81回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.1kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
4225歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2200kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
サンマルクカフェ ブルーベリージャム（0.1人前） 28.7 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
煮物（0.5人前） 111 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
野菜炒め（0.4人前） 122 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
麻婆豆腐（1人前） 760 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
清酒（純米）（2.5人前） 464 kcal
  2200 kcal
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