no title【おむすけさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月04日（水）

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【記録グラフ】
しっかり歩数
0歩
しっかり歩数（歩） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		万歩計
6901歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
36秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
食事の記録
2605kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
21時
クロワッサン（1人前） 224 kcal
ほっかほっか亭 から揚げ弁当（1人前） 884 kcal
エースコック はるさめヌードル うま辛チゲ（1人前） 142 kcal
サイゼリア 海藻サラダ（1人前） 198 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
エスカルゴ（水煮缶詰）（3人前） 14.8 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
プリマハム からあげ（0.5人前） 241 kcal
ミックスピザ（0.5人前） 310 kcal
サイゼリア アラビアータ（0.7人前） 440 kcal
  2605 kcal
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