no title【ｶｽﾞﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月07日（土）

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【朝ごはん】 7:30

【昼ごはん】 13:00

【間食】

【晩ごはん】19:00

【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】 23:00

【今朝起きた時間】 6:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.1kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
10957歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
65分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2516kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナな（1人前） 188 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
サンマルクカフェ ブルーベリージャム（0.1人前） 28.7 kcal
13時
うどん（1人前） 428 kcal
野菜のかき揚げ（天つゆ）（0.5人前） 165 kcal
キスの天ぷら（天つゆ）（1人前） 120 kcal
19時
ごはん（1人前） 151 kcal
焼ギョウザ（1人前） 442 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
清酒（純米）（3人前） 556 kcal
  2516 kcal
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