no title【ｶｽﾞﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月08日（日）

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【朝ごはん】 8:00

【昼ごはん】 14:00

【間食】

【晩ごはん】 19:00

【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】 24:30

【今朝起きた時間】 6:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
119mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.1kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
7995歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
35分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1718kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ばなな（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
サンマルクカフェ ブルーベリージャム（0.1人前） 28.7 kcal
生ソーセージ（2人前） 112 kcal
14時
チャーハン（1人前） 354 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
21時
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
  1718 kcal
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