no title【ｶｽﾞﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月10日（火）

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【朝ごはん】 7:00

【昼ごはん】 13:00

【間食】

【晩ごはん】 19:00

【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】 23:15

【今朝起きた時間】5:15

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
113mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.1kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		万歩計
11584歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2278kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 188 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
サンマルクカフェ ブルーベリージャム（0.1人前） 28.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ドライカレー（1.5人前） 680 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
マグロの刺身（0.4人前） 40 kcal
卯の花（0.5人前） 22.3 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
20時
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
  2278 kcal
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