和漢箋　三日目【Muhouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月11日（水）

和漢箋　三日目
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【朝ごはん】
お好み焼き

【昼ごはん】

【間食】
せんべい
ポテロング
ガツンとみかん

【晩ごはん】
サンドイッチ
冷奴
チーズ

【夜食】

【今日の感想】
和漢箋　３日目

朝一番のお通じ。
そんなに飯食ってないのに良く出るもんだ。

飲む前は、食事制限をしてる分、２～３日に１回程度だが、
飲み始めてからは毎日出てますね。
お腹も痛くなくて、便もやわいのでお尻にも良い。

しかし、体重と腹囲は変わらず。

【記録グラフ】
朝の体重
62kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		BMI
25.4
BMI（） のグラフ
 		食事の記録
966kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
お好み焼き（0.7人前） 226 kcal
15時
せんべい（1人前） 55.4 kcal
19時
ガツンとみかん（1人前） 87 kcal
森永 ポテロング（1人前） 215 kcal
サンドイッチ（1人前） 249 kcal
21時
冷奴（1人前） 99.6 kcal
チーズ（1人前） 33.9 kcal
  966 kcal
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