湿度【ｔｏｔｏさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ｔｏｔｏさんのトップページ>記録ノートを見る>湿度
08年06月11日（水）

湿度
< ２４回目の結婚記念... 　｜　華氏９１１、蘇える... >
昨日は結婚記念日だったが特にイベントも無く、嫁さんが買ってきたケーキを食べた。

10ｋｍほど走ろうと家を出たが既に8時半を廻っており、6ｋｍに変更。走り始めたら雨が近いのか物凄い湿度。空気が重く体に纏わりつく感じだった。走り自体はそこそこ。6ｋｍ・36分36秒・6分6秒/ｋｍ・370kcal消費。

帰って焼酎を飲んで寝たが夜中の3時に目が覚めてしまい、そのまま寝れずにＰＣの前に5時までいた。さすがに目が疲れて5時から6時まで寝た。

そんな事で今日は頭の調子が悪い。昨日今日と2日連続で会社説明会の講師をしなくてはならないが・・・。

【記録グラフ】
食事の記録
2426kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
とんかつ（0.1人前） 58.4 kcal
12時
サンクス 天むすおかずセット（1人前） 399 kcal
吉野家 みそ汁（1人前） 41 kcal
18時
藤一番（1人前） 600 kcal
19時
焼きそば（0.8人前） 507 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
トマト（2人前） 45.6 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
20時
ジョイフル 枝豆（1人前） 278 kcal
22時
焼酎（1人前） 250 kcal
  2426 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE