no title【ｶｽﾞﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月14日（土）

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【朝ごはん】 6:00

【昼ごはん】 13:00

【間食】

【晩ごはん】 18:00

【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】 22:30

【今朝起きた時間】5:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
脈拍
67回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
121mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.1kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
13186歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
35分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2793kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ばなな（1人前） 188 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
サンマルクカフェ ブルーベリージャム（0.1人前） 28.7 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
太巻き（0.2人前） 67.6 kcal
ローソン 手巻き寿司 ねぎとろ（2人前） 368 kcal
18時
エンドウ豆（1人前） 70.4 kcal
だし巻き卵（2人前） 466 kcal
㈱夕月 かまぼこ（2人前） 214 kcal
イカの刺身（1人前） 68 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
ナスの浅漬け（1人前） 0.92 kcal
サッポロビール ヱビスビール [カン] 500ml（2人前） 420 kcal
清酒（純米）（2.5人前） 464 kcal
  2793 kcal
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