no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月14日（土）

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【朝ごはん】
　ヨーグルト30g、カフェオレ
【昼ごはん】
　豆腐ともやしカレーソース（豆腐30g、もやし50g、カレーの残り50g、豆乳50g、鷹のつめ）
　ごはん80g
【間食】

【晩ごはん】
　フライ（えび中4尾、かぼちゃ30g、えりんぎ2/3本、卵、小麦粉、パン粉、油、ソース）
　ウイスキー250cc、
　きゃべつのおひたし（キャベツ50g、ポン酢、鰹節）
【夜食】

【今日の感想】
　フライが以外にカロリーがない。

　なぜだ。

【記録グラフ】
基礎代謝
1133kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1107kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1107kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.95kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 18.6 kcal
13時
ごはん（1人前） 134 kcal
カレーソース（1人前） 102 kcal
18時
ウイスキー（1人前） 593 kcal
おひたし（1人前） 25.7 kcal
フライ（1人前） 207 kcal
ポン酢（1人前） 11 kcal
  1107 kcal
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