no title【ｶｽﾞﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月15日（日）

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【朝ごはん】 6:00

【昼ごはん】12:00

【間食】

【晩ごはん】 19:00

【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】 23:00

【今朝起きた時間】 5;30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
126mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
12254歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
65分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1733kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ばなな（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
サンマルクカフェ ブルーベリージャム（0.1人前） 28.7 kcal
13時
日清フーズ マ・マー アルデンティーノ ナポリタン [箱] 250g（1.5人前） 461 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
鮭のバター焼（1人前） 173 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
20時
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
  1733 kcal
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