１１日目【SOTAさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月15日（日）

１１日目
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【記録グラフ】
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1953kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
ほうれん草のクリームシチュー（1人前） 359 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
12時
まぜまぜ丼（1人前） 316 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ほっけ開き干し（1人前） 85.2 kcal
13時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
ソフトクリーム（1人前） 65.7 kcal
19時
そば（1人前） 297 kcal
春菊の胡麻和え（1人前） 79.5 kcal
  1953 kcal
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