no title【ｶｽﾞﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月16日（月）

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【朝ごはん】 7:00

【昼ごはん】 12:00

【間食】

【晩ごはん】19:00

【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】 22:30

【今朝起きた時間】 5:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
126mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.1kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング
67分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1637kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
サンマルクカフェ ブルーベリージャム（0.1人前） 28.7 kcal
ばなな（1人前） 188 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
シジミ汁（0.7人前） 46.9 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
なめたけ（1人前） 8.4 kcal
黒ビール（1人前） 161 kcal
20時
清酒（純米）（2.4人前） 445 kcal
  1637 kcal
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