no title【Giselleさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月17日（火）

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【今日やった運動】
腹筋20回＠起床後
徒歩30分＠（往）
徒歩30分＠（復）
腹筋20回＠就寝前

【記録グラフ】
筋肉量（朝）
38.7kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		骨量（朝）
2.4kg
骨量（朝）（kg） のグラフ
 		体内年齢（朝）
18
体内年齢（朝）（） のグラフ
基礎代謝量（朝）
1187kcal
基礎代謝量（朝）（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル（朝）
1.5
内臓脂肪レベル（朝）（） のグラフ
 		食事の記録
904kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
共進牧場 無脂肪ヨーグルト（2人前） 82 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
ブルーベリー（5人前） 2.5 kcal
カントリーファーム フルーツミュｰズリー（0.4人前） 133 kcal
11時
有楽製菓 チョコビスケット（0.1人前） 47.4 kcal
13時
レタス（2人前） 7.2 kcal
生ワカメ（2人前） 1.8 kcal
かぶの塩漬け（5人前） 10.5 kcal
ハム（3人前） 88.2 kcal
こいしや食品 石室熟成納豆（1人前） 67 kcal
ちくわ（3人前） 109 kcal
クラコット（プレ－ン）（1人前） 24 kcal
18時
たるみ フルーツミックスゼリー（1人前） 211 kcal
  904 kcal
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