曇天【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月17日（火）

曇天
< 硬い感じ 　｜　ねもいよね… >
　今朝は、雨が降りそうで降らない、所謂、梅雨空って奴ですね。


　しかし、ねもい…


　ユーロ　2008のせいもありますが、ちょっと色々とあって、
まだ睡眠時間を削るほどではないですが、ねもいです…




　今夜はちょっと飲み会なので、休養日になります。

　まぁ、体重減らないのは生が無いですが、太らない程度に
飲み食いする予定です(汗)
【記録グラフ】
体温
36.5℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
63%
湿度（%） のグラフ
 		気温
26℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3954kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
ローソン 生たらこ おにぎり（1人前） 164 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
13時
おおざる（1人前） 581 kcal
山崎製パン あんドーナツ [袋] 1個（1人前） 455 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 500ml（1人前） 230 kcal
23時
中華料理色々（3人前） 1470 kcal
ビール（3人前） 420 kcal
チューハイ（3人前） 600 kcal
  3954 kcal
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