19日目【チッチさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月18日（水）

19日目
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【朝ごはん】


【昼ごはん】
野菜ジュース
ヨーグルト

【晩ごはん】
ご飯
青椒肉絲
トマト

【今日の感想】
夜また咳がでた。

【今日のチッチ】
目やにがすごい。

【記録グラフ】
水分
0.5リットル
水分（リットル） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1066kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
健康菜園（1人前） 200 kcal
明治乳業 ブルガリア ストロベリーヨーグルト 低脂肪（1人前） 138 kcal
20時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
青椒肉絲（1人前） 196 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
  1066 kcal
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